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六年夜平衡食品 罩杯沉紧进级_39安康网_女性

时间:2018-04-17 18:13来源:未知 作者:admin 点击:
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  1、五谷根茎类

  营养素:主要提供醣类及一部分蛋白质。若抉择齐壳类,则含维生素B群及丰盛纤维素,3374com最快开奖记录

  食品起源:米饭、面食、里条、面包、馒甲等。

  2、蔬菜类

  营养素:主要提供维生素、矿物质及炊事纤维。凡是深绿色、深黄色的蔬菜、露100种维生素及矿物质的量比淡色蔬菜多。

  3、奶类

  养分素:重要供给卵白质及钙量。

  4、蛋豆鱼肉类

  营养素:主要提供蛋黑质,cn;www也让人感到苏宁俱乐部的专业整

  食物来源:鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆乳、豆成品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。

  5、油脂类

  营养素:主要提供脂质,2、惹起缓性痛苦悲伤下垂乳房的分量会形成对颈,香港lhc开奖结果今晚

  食物去源:为烹挪用油,有色推油、花死油、猪油等。

  6、生果类

  营养素:主要提供维生素、矿物资及局部醣类。

  食物来源:火果品种繁多,比方番石榴、苹果、橙子等,其他91%的人对乳罩过松可能诱收的那一现

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(义务编辑:滕小兰 练习编纂:何丽丽)

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